Bevor Sie gehen
Cholitas-Show: Höhe und Kälte
Wie hoch La Paz und El Alto liegen, was die Höhe mit Besuchern macht, wann Sie die Show in Ihre Reise einplanen sollten, was Sie anziehen und was Sie am Abend mitnehmen sollten.
Reservieren Sie einen Platz am Ring ↗Wie hoch Sie sind
La Paz liegt auf rund 3.650 Metern über dem Meeresspiegel. El Alto, wo das Wrestling stattfindet, liegt im Durchschnitt bei etwa 4.000 Metern und steigt stellenweise noch höher. Beide liegen weit über der Grenze, ab der die meisten Besucher die dünne Luft zu spüren beginnen. Wer vom Meeresspiegel anreist, kommt selbst bei einem kurzen Spaziergang bergauf außer Atem. Für die Show ist das wichtig, denn der Ausflug führt hinauf nach El Alto – der Höhepunkt einer ohnehin schon hoch gelegenen Reise.
Was die Höhenkrankheit ist
Der NHS erklärt, dass die Höhenkrankheit in der Regel ab einer Höhe von über 2.500 Metern auftreten kann und dass La Paz zu den Orten gehört, an denen sie vorkommt. Das Risiko ist höher, wenn man schnell aufsteigt. Die Symptome beginnen meist sechs bis zehn Stunden nach Erreichen der Höhe und umfassen Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Müdigkeit, Schwindel und Schlafprobleme. Die meisten Fälle sind mild und bessern sich innerhalb von ein bis drei Tagen mit Ruhe. Schwere Symptome erfordern sofortige ärztliche Hilfe – tun Sie sie nicht als Bagatelle ab und drängen Sie niemals weiter, wenn jemand in der Gruppe unwohl aussieht.
Wo die Show in Ihrer Reise am besten passt
Der einfachste Schutz ist Zeit. Nach einem Flug, der Sie in große Höhe bringt, empfiehlt der NHS einen Ruhetag, bevor Sie weiter aufsteigen, und warnt davor, an einem einzigen Tag von unter 1.200 Metern auf über 3.500 Meter zu gehen. Legen Sie die Show frühestens auf Ihren zweiten Abend in La Paz – später, wenn Ihre Pläne es zulassen. Wenn Sie aus tiefer gelegenen Regionen Boliviens anreisen, gilt derselbe Rat. Bei einer Buchung über GetYourGuide ist die Stornierung bis 24 Stunden vorher kostenlos, sodass eine Verschiebung nichts kostet.
Am Tag selbst
Der NHS rät, ausreichend Wasser zu trinken und keinen Alkohol zu konsumieren, während sich der Körper an die Höhe anpasst. Lassen Sie es ruhig angehen. Die Buchung beinhaltet ein Erfrischungsgetränk und Popcorn; zusätzliches Essen und Trinken kosten extra – die vernünftige Wahl sind Wasser oder ein Softdrink. Sagen Sie dem Gastgeber Bescheid, wenn Sie sich unwohl fühlen, und informieren Sie auch Ihre Begleiter. Setzen Sie sich, ruhen Sie sich aus und steigen Sie nicht weiter auf, bis es Ihnen besser geht.
Wann Sie Hilfe suchen sollten
Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe, wenn jemand schwere Symptome hat oder sich sehr unwohl fühlt, Verwirrung, Gleichgewichtsstörungen, Atemnot in Ruhe oder Husten mit schaumigem oder blutigem Auswurf auftritt. Blaue oder graue Lippen, Haut oder Nägel sowie extreme Schläfrigkeit sind ebenfalls Warnzeichen. In solchen Fällen rät der NHS, sofort etwa 300 bis 1.000 Meter abzusteigen, wenn möglich. Wenn Sie bereits einmal höhenkrank waren oder schnell aufsteigen, sprechen Sie vor Ihrer Abreise mit einem Arzt oder einer Reisemedizin-Klinik, denn es kann eine vorbeugende Medikation verschrieben werden.
Kleidung für El Alto
Sobald die Sonne untergeht, wird El Alto kälter als das Zentrum von La Paz, und auch in manchen Lokalen ist es drinnen kühl. Tragen Sie warme Schichten, eine Jacke und eine lange Hose, und nehmen Sie einen Schal und Handschuhe mit. In der Buchung steht warme Kleidung an erster Stelle der Dinge, die Sie mitbringen sollten. Elegante Kleidung brauchen Sie nicht: Niemand kleidet sich für den Ring besonders schick. Wählen Sie bequeme Schuhe statt eleganter. Wenn Ihnen schnell kalt wird, packen Sie eine zusätzliche Schicht in die Tasche.
Bargeld, Handy und die Heimfahrt
Nehmen Sie Bargeld mit. Zusätzliches Essen und Trinken, Trinkgelder für die Wrestler oder den Gastgeber und ein Taxi nach der Aktivität sind nicht in der Buchung enthalten. Der Veranstalter nutzt WhatsApp, um den digitalen Guide und Updates zu senden, daher ist ein geladenes Handy mit funktionierender Nummer wichtig. Wenn Sie früher gehen müssen, können Taxis Sie gegen einen Aufpreis zu Ihrem Ziel bringen. Wenn Sie einen Nachtbus aus La Paz nehmen, sagen Sie dem Veranstalter im Voraus Bescheid, denn eine Abholung in der Nähe des Busbahnhofs ist möglicherweise machbar, wenn es der Tagesplan erlaubt.
Sicherheit nach Einbruch der Dunkelheit
Der World Travel Guide rät, dass El Alto nach Einbruch der Dunkelheit kein besonders sicherer Ort zum Erkunden ist, besonders nicht allein, und das ist ein Grund, einen organisierten Abend zu buchen. Bleiben Sie für den Transport bei der Gruppe, halten Sie Ihre Wertsachen nah bei sich und entfernen Sie sich nach Ende der Show nicht. Die Rückfahrt erfolgt mit einem privaten Bus ins Zentrum von La Paz. Planen Sie den Rest Ihres Abends dort, nicht in El Alto.
Quellen