Πριν πάτε
Σόου cholitas: υψόμετρο και κρύο
Πόσο ψηλά βρίσκονται η La Paz και το El Alto, τι κάνει το υψόμετρο στους επισκέπτες, πότε να προγραμματίσετε το σόου στο ταξίδι σας, τι να φορέσετε και τι να πάρετε μαζί σας τη βραδιά.
Κάνε κράτηση για θέση στο ρινγκ ↗Πόσο ψηλά βρίσκεστε
Η Λα Πας βρίσκεται σε υψόμετρο περίπου 3.650 μέτρων πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Το Ελ Άλτο, όπου διεξάγεται η πάλη, βρίσκεται κατά μέσο όρο στα 4.000 μέτρα και σε ορισμένα σημεία ανεβαίνει ακόμη ψηλότερα. Και τα δύο βρίσκονται πολύ πάνω από το σημείο στο οποίο οι περισσότεροι επισκέπτες αρχίζουν να αισθάνονται τις επιπτώσεις του αραιού αέρα. Αν φτάσετε από το επίπεδο της θάλασσας, ακόμη και μια σύντομη ανάβαση με τα πόδια μπορεί να σας αφήσει χωρίς ανάσα. Αυτό έχει σημασία για το σόου, επειδή η εκδρομή σάς ανεβάζει στο Ελ Άλτο, το υψηλότερο σημείο ενός ήδη υψηλού ταξιδιού.
Τι είναι η ασθένεια του υψομέτρου
Το NHS αναφέρει ότι η ασθένεια του υψομέτρου μπορεί να εμφανιστεί σε υψόμετρα συνήθως πάνω από 2.500 μέτρα και ότι η Λα Πας είναι ένα από τα μέρη όπου συμβαίνει. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος αν ανεβείτε γρήγορα. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν έξι έως δέκα ώρες μετά την άφιξη σε υψόμετρο και περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης, ναυτία, κόπωση, ζάλη και δυσκολία στον ύπνο. Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιες και βελτιώνονται με ξεκούραση σε μία έως τρεις ημέρες. Τα σοβαρά συμπτώματα χρειάζονται επείγουσα ιατρική φροντίδα, γι' αυτό μην τα αγνοήσετε και μην συνεχίσετε ποτέ αν κάποιος στην ομάδα φαίνεται αδιάθετος.
Πού να εντάξετε το σόου στο ταξίδι σας
Η απλούστερη προστασία είναι ο χρόνος. Μετά από μια πτήση που σας προσγειώνει σε μεγάλο υψόμετρο, το NHS συνιστά μια ημέρα ξεκούρασης πριν ανεβείτε ψηλότερα και προειδοποιεί να μην πάτε από κάτω από 1.200 μέτρα σε πάνω από 3.500 μέσα σε μία μόνο ημέρα. Βάλτε το σόου το νωρίτερο το δεύτερο βράδυ σας στη Λα Πας, και αργότερα αν το επιτρέπουν τα σχέδιά σας. Αν ανεβείτε από χαμηλότερη περιοχή αλλού στη Βολιβία, ισχύει η ίδια συμβουλή. Η ακύρωση είναι δωρεάν έως 24 ώρες πριν όταν κάνετε κράτηση μέσω GetYourGuide, οπότε η αλλαγή ημέρας δεν κοστίζει τίποτα.
Την ημέρα του σόου
Το NHS συμβουλεύει να πίνετε αρκετό νερό και να μην καταναλώνετε αλκοόλ όσο προσαρμόζεστε στο μεγάλο υψόμετρο. Πηγαίνετε σιγά. Η κράτηση περιλαμβάνει ένα αναψυκτικό και ποπ κορν, ενώ επιπλέον φαγητό και ποτό κοστίζουν extra, οπότε η συνετή επιλογή είναι νερό ή αναψυκτικό. Ενημερώστε τον οικοδεσπότη αν αισθάνεστε αδιάθετοι και πείτε το και στους συντρόφους σας. Καθίστε, ξεκουραστείτε και μην ανεβείτε ψηλότερα μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια αν κάποιος έχει σοβαρά συμπτώματα ή αισθάνεται πολύ άσχημα, σύγχυση, προβλήματα ισορροπίας, δύσπνοια σε κατάσταση ηρεμίας ή βήχα με αφρώδη ή αιματηρά πτύελα. Μπλε ή γκρίζα χείλη, δέρμα ή νύχια, καθώς και ακραία υπνηλία, είναι επίσης προειδοποιητικά σημάδια. Σε αυτές τις περιπτώσεις το NHS λέει να κατεβείτε περίπου 300 έως 1.000 μέτρα αμέσως αν μπορείτε. Αν είχατε στο παρελθόν ασθένεια του υψομέτρου ή ανεβαίνετε γρήγορα, μιλήστε σε γιατρό ή ταξιδιωτική κλινική πριν φύγετε από το σπίτι, γιατί μπορεί να σας συνταγογραφηθεί προληπτικό φάρμακο.
Ντυθείτε κατάλληλα για το Ελ Άλτο
Μόλις δύσει ο ήλιος, το Ελ Άλτο γίνεται πιο κρύο από το κέντρο της Λα Πας, και ορισμένοι χώροι είναι επίσης ψυχροί στο εσωτερικό τους. Φορέστε ζεστά στρώματα, ένα μπουφάν και μακρύ παντελόνι, και πάρτε μαζί σας κασκόλ και γάντια. Η κράτηση αναφέρει τα ζεστά ρούχα ως το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχετε μαζί σας. Δεν χρειάζεστε επίσημα ρούχα: κανείς δεν ντύνεται κυριλέ για το ρινγκ. Προτιμήστε άνετα παπούτσια αντί για κομψά. Αν κρυώνετε εύκολα, βάλτε ένα επιπλέον στρώμα στην τσάντα σας.
Μετρητά, τηλέφωνο και η επιστροφή στο σπίτι
Πάρτε μαζί σας μετρητά. Επιπλέον φαγητό και ποτό, φιλοδωρήματα για τους παλαιστές ή τον οικοδεσπότη, και ταξί μετά τη δραστηριότητα δεν περιλαμβάνονται στην κράτηση. Ο διοργανωτής χρησιμοποιεί WhatsApp για να στείλει τον ψηφιακό οδηγό και ενημερώσεις, οπότε ένα φορτισμένο τηλέφωνο με ενεργό αριθμό είναι απαραίτητο. Αν πρέπει να φύγετε νωρίς, ταξί μπορούν να σας μεταφέρουν στον προορισμό σας με επιπλέον χρέωση. Αν έχετε νυχτερινό λεωφορείο από τη Λα Πας, ενημερώστε τον διοργανωτή εκ των προτέρων, καθώς μπορεί να είναι δυνατή η αποβίβαση κοντά στον σταθμό λεωφορείων, εφόσον το επιτρέπει το πρόγραμμα της ημέρας.
Ασφάλεια μετά τη δύση του ηλίου
Ο World Travel Guide συμβουλεύει ότι το Ελ Άλτο δεν είναι το ασφαλέστερο μέρος για εξερεύνηση μετά τη δύση του ηλίου, ειδικά μόνοι σας, και αυτός είναι ένας λόγος για να κλείσετε μια οργανωμένη βραδινή έξοδο. Μείνετε με την ομάδα κατά τη μεταφορά, κρατήστε τα τιμαλφή σας κοντά σας και μην απομακρυνθείτε μόλις τελειώσει το σόου. Η επιστροφή γίνεται με ιδιωτικό λεωφορείο στο κέντρο της Λα Πας. Σχεδιάστε την υπόλοιπη βραδιά σας εκεί, όχι στο Ελ Άλτο.
Πηγές