Prima di partire
Spettacolo delle cholitas: altitudine e freddo
Quanto sono in alto La Paz ed El Alto, cosa fa l'altitudine ai visitatori, quando programmare lo spettacolo nel tuo viaggio, cosa indossare e cosa portare con te la sera.
Prenota un posto sul ring ↗Quanto sei in alto
La Paz si trova a circa 3.650 metri sul livello del mare. El Alto, dove si tiene il wrestling, si aggira intorno ai 4.000 metri e in alcuni punti sale ancora più in alto. Entrambe sono ben al di sopra del punto in cui la maggior parte dei visitatori inizia a sentire gli effetti dell'aria rarefatta. Se arrivate dal livello del mare, anche una breve camminata in salita può lasciarvi senza fiato. Questo conta per lo spettacolo perché l'escursione vi porta fino a El Alto, il punto più alto di un viaggio già ad alta quota.
Cos'è il mal di montagna
Il NHS afferma che il mal di montagna può manifestarsi ad altitudini solitamente superiori ai 2.500 metri, e che La Paz è uno dei luoghi in cui accade. Il rischio è maggiore se si sale rapidamente. I sintomi di solito iniziano da sei a dieci ore dopo aver raggiunto l'altitudine, e includono mal di testa, perdita di appetito, nausea, stanchezza, vertigini e difficoltà a dormire. La maggior parte dei casi è lieve e migliora con il riposo in uno o tre giorni. I sintomi gravi richiedono assistenza medica urgente, quindi non sottovalutateli, e non proseguite mai se qualcuno nel gruppo sembra stare male.
Dove collocare lo spettacolo nel vostro viaggio
La protezione più semplice è il tempo. Dopo un volo che vi fa atterrare ad alta quota, il NHS raccomanda un giorno di riposo prima di salire ulteriormente, e mette in guardia dal passare da meno di 1.200 metri a oltre 3.500 in un solo giorno. Mettete lo spettacolo alla vostra seconda serata a La Paz, non prima, e più tardi se i vostri piani lo consentono. Se salite da zone più basse altrove in Bolivia, vale lo stesso consiglio. La cancellazione è gratuita fino a 24 ore prima quando prenotate tramite GetYourGuide, quindi spostare il giorno non costa nulla.
Il giorno stesso
Il NHS consiglia di bere abbastanza acqua e di non bere alcolici mentre vi adattate all'alta quota. Andate con calma. La prenotazione include una bibita analcolica e popcorn, mentre cibo e bevande extra costano a parte, quindi la scelta sensata è acqua o una bibita analcolica. Dite all'host se non vi sentite bene, e ditelo anche ai vostri compagni. Sedetevi, riposate e non salite ulteriormente finché non vi sentite meglio.
Quando chiedere aiuto
Cercate assistenza medica immediata se qualcuno ha sintomi gravi o si sente molto male, confusione, problemi di equilibrio, mancanza di respiro a riposo, o tosse con espettorato schiumoso o sanguinante. Labbra, pelle o unghie blu o grigie, e sonnolenza estrema, sono anch'essi segnali d'allarme. In questi casi il NHS dice di scendere di circa 300-1.000 metri immediatamente se possibile. Se avete già avuto il mal di montagna, o state salendo rapidamente, parlate con un medico o una clinica di medicina dei viaggi prima di partire da casa, perché potrebbe esservi prescritta una medicina preventiva.
Vestirsi per El Alto
Quando il sole tramonta, El Alto diventa più fredda del centro di La Paz, e anche alcuni locali al chiuso sono freschi. Indossa strati caldi, una giacca e pantaloni lunghi, e porta con te una sciarpa e dei guanti. La prenotazione elenca l'abbigliamento caldo come primo elemento da portare. Non servono abiti eleganti: nessuno si veste in modo formale per il ring. Scegli scarpe comode invece di quelle eleganti. Se sei freddoloso, metti uno strato in più nella borsa.
Contanti, telefono e il rientro
Porta contanti. Cibo e bevande extra, mance per i lottatori o per il padrone di casa, e un taxi dopo l'attività non sono inclusi nella prenotazione. L'operatore usa WhatsApp per inviare la guida digitale e gli aggiornamenti, quindi è importante avere un telefono carico con un numero funzionante. Se devi andartene prima, i taxi possono portarti a destinazione con un pagamento extra. Se hai un autobus notturno in partenza da La Paz, avvisa l'operatore in anticipo, perché potrebbe essere possibile un drop-off vicino al terminal degli autobus quando il programma della giornata lo consente.
Sicurezza dopo il tramonto
Il World Travel Guide avverte che El Alto non è il luogo più sicuro da esplorare dopo il tramonto, soprattutto da soli, ed è una delle ragioni per prenotare una serata organizzata. Resta con il gruppo per il trasporto, tieni gli oggetti di valore vicino a te e non allontanarti una volta terminato lo spettacolo. Il rientro è in autobus privato verso il centro di La Paz. Pianifica il resto della serata lì, non a El Alto.
Fonti