Voordat je gaat
Cholitas-show: hoogte en kou
Hoe hoog La Paz en El Alto liggen, wat de hoogte met bezoekers doet, wanneer je de show in je reis plant, wat je draagt en wat je meeneemt op de avond zelf.
Reserveer een stoel in de ring ↗Hoe hoog je bent
La Paz ligt op ongeveer 3.650 meter boven zeeniveau. El Alto, waar het worstelen plaatsvindt, ligt gemiddeld rond de 4.000 meter en stijgt op sommige plekken nog hoger. Beide liggen ver boven het punt waarop de meeste bezoekers de effecten van ijle lucht beginnen te voelen. Als u vanaf zeeniveau aankomt, kan zelfs een korte wandeling bergop u buiten adem laten raken. Dit is belangrijk voor de show, omdat de uitstap u naar El Alto brengt, het hoogtepunt van een toch al hooggelegen reis.
Wat hoogteziekte is
De NHS zegt dat hoogteziekte kan optreden op hoogtes boven gewoonlijk 2.500 meter, en dat La Paz een van de plekken is waar het voorkomt. Het risico is groter als u snel stijgt. De symptomen beginnen meestal zes tot tien uur nadat u de hoogte hebt bereikt, en ze omvatten hoofdpijn, verlies van eetlust, misselijkheid, vermoeidheid, duizeligheid en moeite met slapen. De meeste gevallen zijn mild en verbeteren met rust binnen een tot drie dagen. Ernstige symptomen vereisen dringende medische aandacht, dus wuif ze niet weg, en drijf nooit door als iemand in de groep er niet goed uitziet.
Waar u de show in uw reis kunt inpassen
De eenvoudigste bescherming is tijd. Na een vlucht die u op grote hoogte afzet, raadt de NHS een dag rust aan voordat u verder klimt, en waarschuwt tegen de overgang van minder dan 1.200 meter naar meer dan 3.500 meter op één dag. Plan de show op zijn vroegst op uw tweede avond in La Paz, en later als uw plannen dat toelaten. Als u vanuit lager gelegen gebied elders in Bolivia omhoogkomt, geldt hetzelfde advies. Annuleren is gratis tot 24 uur vooraf wanneer u boekt via GetYourGuide, dus de dag verplaatsen kost niets.
Op de dag zelf
De NHS adviseert voldoende water te drinken en geen alcohol te drinken terwijl u aan de hoogte went. Doe het rustig aan. De boeking omvat een frisdrank en popcorn, en extra eten en drinken kosten extra, dus de verstandige keuze is water of een frisdrank. Vertel het de gastheer als u zich niet goed voelt, en vertel het ook uw reisgenoten. Ga zitten, rust uit en klim niet verder tot u zich beter voelt.
Wanneer u hulp moet zoeken
Zoek onmiddellijk medische hulp als iemand ernstige symptomen heeft of zich zeer onwel voelt, verwardheid, evenwichtsproblemen, kortademigheid in rust, of een hoest met schuimig of bloedig slijm. Blauwe of grijze lippen, huid of nagels, en extreme slaperigheid, zijn ook waarschuwingssignalen. In die gevallen zegt de NHS dat u onmiddellijk ongeveer 300 tot 1.000 meter moet afdalen als u kunt. Als u eerder hoogteziekte hebt gehad, of snel stijgt, praat dan met een arts of reiskliniek voordat u van huis gaat, want er kan preventieve medicatie worden voorgeschreven.
Kleed u voor El Alto
Zodra de zon ondergaat, wordt El Alto kouder dan het centrum van La Paz, en sommige locaties zijn binnen ook fris. Draag warme lagen, een jas en een lange broek, en neem een sjaal en handschoenen mee. De boeking vermeldt warme kleding als het eerste dat u moet meenemen. U hoeft geen nette kleding mee: niemand kleedt zich op voor de ring. Kies comfortabele schoenen boven nette schoenen. Als u het snel koud hebt, stop dan een extra laag in uw tas.
Contant geld, telefoon en de rit naar huis
Neem contant geld mee. Extra eten en drinken, fooien voor de worstelaars of de gastheer, en een taxi na de activiteit zijn niet inbegrepen in de boeking. De organisator gebruikt WhatsApp om de digitale gids en updates te sturen, dus een opgeladen telefoon met een werkend nummer is belangrijk. Als u vroeg weg moet, kunnen taxi's u voor een extra betaling naar uw bestemming brengen. Als u een nachtbus uit La Paz heeft, laat het de organisator dan van tevoren weten, want een drop-off nabij het busstation is mogelijk wanneer het schema van de dag het toelaat.
Veiligheid na het donker
De World Travel Guide adviseert dat El Alto niet de veiligste plek is om na het donker te verkennen, vooral niet alleen, en dat is een reden om een georganiseerde avond te boeken. Blijf bij de groep voor het vervoer, houd uw waardevolle spullen dichtbij, en dwaal niet weg zodra de show eindigt. De terugreis is per privébus naar het centrum van La Paz. Plan de rest van uw avond daar, niet in El Alto.
Bronnen