Pred odchodom
Šou cholitas: nadmorská výška a chlad
Ako vysoko ležia La Paz a El Alto, čo nadmorská výška robí s návštevníkmi, kedy zaradiť šou do vášho výletu, čo si obliecť a čo si vziať na noc.
Rezervujte si miesto v ringu ↗Ako vysoko ste
La Paz leží v nadmorskej výške približne 3 650 metrov. El Alto, kde sa zápasy konajú, má v priemere okolo 4 000 metrov a na niektorých miestach stúpa ešte vyššie. Obe sú hlboko nad hranicou, od ktorej väčšina návštevníkov začína pociťovať účinky riedkeho vzduchu. Ak prichádzate od hladiny mora, aj krátka prechádzka do kopca vám môže vyraziť dych. Pre predstavenie je to dôležité, pretože výlet vás vyvezie až do El Alta, teda na najvyšší bod už tak vysoko položenej cesty.
Čo je výšková choroba
Podľa NHS sa výšková choroba môže objaviť vo výškach zvyčajne nad 2 500 metrov a La Paz patrí medzi miesta, kde sa to stáva. Riziko je vyššie, ak stúpate rýchlo. Príznaky sa zvyčajne začnú šesť až desať hodín po dosiahnutí výšky a patrí medzi ne bolesť hlavy, nechutenstvo, nevoľnosť, únava, závraty a problémy so spánkom. Väčšina prípadov je mierna a do jedného až troch dní sa zlepší s odpočinkom. Ťažké príznaky si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc, preto ich nepodceňujte a nikdy netlačte na pilu, ak niekto v skupine vyzerá zle.
Kam zaradiť predstavenie do vášho programu
Najjednoduchšou ochranou je čas. Po lete, ktorý vás vyloží vo vysokej nadmorskej výške, NHS odporúča deň odpočinku pred ďalším stúpaním a varuje pred prechodom z výšky pod 1 200 metrov na viac ako 3 500 metrov v priebehu jedného dňa. Naplánujte predstavenie najskôr na druhý večer v La Paz, a ak vám to plány dovolia, ešte neskôr. Ak prichádzate z nižších polôh inde v Bolívii, platí tá istá rada. Pri rezervácii cez GetYourGuide je zrušenie bezplatné až 24 hodín vopred, takže presun na iný deň nič nestojí.
V deň predstavenia
NHS odporúča piť dostatok vody a nepíť alkohol, kým si zvykáte na vysokú nadmorskú výšku. Postupujte pomaly. Rezervácia zahŕňa nealkoholický nápoj a popcorn, pričom extra jedlo a nápoje stoja navyše, preto je rozumnou voľbou voda alebo nealkoholický nápoj. Ak sa necítite dobre, povedzte to hostiteľovi aj svojim spoločníkom. Sadnite si, odpočívajte a nestúpajte ďalej, kým sa nebudete cítiť lepšie.
Kedy vyhľadať pomoc
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak má niekto ťažké príznaky alebo sa cíti veľmi zle, je zmätený, má problémy s rovnováhou, dýchavičnosť v pokoji alebo kašeľ s penistým či krvavým hlienom. Modré alebo sivé pery, koža či nechty a extrémna ospalosť sú tiež varovnými signálmi. V takých prípadoch NHS odporúča okamžite zostúpiť približne o 300 až 1 000 metrov, ak je to možné. Ak ste už výškovú chorobu mali alebo stúpate rýchlo, pred odchodom z domu sa poraďte s lekárom alebo v cestovnej ambulancii, pretože vám môžu predpísať preventívne lieky.
Oblečenie pre El Alto
Keď slnko zapadne, El Alto sa ochladí viac než centrum La Paz a aj niektoré podniky majú chladné interiéry. Oblečte si teplé vrstvy, bundu a dlhé nohavice a vezmite si šál a rukavice. V rezervácii je teplé oblečenie uvedené ako prvá vec, ktorú si máte vziať. Nemusíte mať elegantné oblečenie: nikto sa na ring neoblieka do spoločenského. Zvoľte pohodlné topánky pred elegantnými. Ak vám je stále zima, pribaľte si do tašky ešte jednu vrstvu.
Hotovosť, telefón a cesta domov
Vezmite si hotovosť. Extra jedlo a pitie, prepitné pre zápasníkov alebo hostiteľa a taxík po aktivite nie sú zahrnuté v rezervácii. Prevádzkovateľ používa WhatsApp na zaslanie digitálneho sprievodcu a aktualizácií, preto je dôležitý nabitý telefón s funkčným číslom. Ak musíte odísť skôr, taxíky vás za extra poplatok odvezú do vášho cieľa. Ak máte nočný autobus z La Paz, vopred to oznámte prevádzkovateľovi, pretože vyzdvihnutie pri autobusovej stanici môže byť možné, ak to denný rozvrh dovolí.
Bezpečnosť po zotmení
World Travel Guide uvádza, že El Alto nie je najbezpečnejšie miesto na objavovanie po zotmení, najmä nie osamote, a to je jeden z dôvodov, prečo si rezervovať organizovaný večer. Pri preprave zostaňte so skupinou, majte cennosti pri sebe a po skončení predstavenia sa nezatúľajte preč. Návrat je súkromným autobusom do centra La Paz. Zvyšok noci si naplánujte tam, nie v El Alto.
Zdroje