出行前须知
Cholitas表演：海拔与寒冷
La Paz和El Alto海拔有多高、海拔对游客有何影响、行程中何时安排表演、当晚该穿什么和随身带什么。
预订擂台座位 ↗你所在的海拔有多高
拉巴斯海拔约3,650米。举办摔跤表演的埃尔阿尔托平均海拔约4,000米，部分区域更高。两地都远超大多数游客开始感受到空气稀薄影响的临界高度。如果你从海平面地区前来，即使只是短距离上坡步行也可能让你气喘吁吁。这对演出安排很重要，因为行程会带你前往埃尔阿尔托——这趟本就高海拔之旅的最高点。
什么是高原反应
英国国家医疗服务体系（NHS）指出，高原反应通常发生在海拔2,500米以上的地区，而拉巴斯正是容易发生高原反应的地方之一。快速上升时风险更高。症状通常在到达高海拔后六到十小时开始出现，包括头痛、食欲不振、恶心、疲倦、头晕和入睡困难。大多数情况较轻微，休息一至三天即可好转。严重症状需要紧急就医，切勿掉以轻心，如果同行有人看起来不适，千万不要继续前进。
如何将演出安排进你的行程
最简单的防护就是时间。对于飞抵高海拔地区的旅客，NHS建议先休息一天再继续攀升，并警告不要在一天内从海拔1,200米以下升至3,500米以上。最早将演出安排在你抵达拉巴斯的第二个晚上，如果行程允许，更晚一些更好。如果你是从玻利维亚其他低海拔地区前来，同样适用此建议。通过GetYourGuide预订可免费取消至演出前24小时，因此改期不产生任何费用。
演出当天
NHS建议在适应高海拔期间充分饮水并避免饮酒。放慢节奏。预订包含一杯软饮和爆米花，额外食物和饮品需另行付费，因此明智的选择是水或软饮。如果感到不适，请告知主持人，也告知同行伙伴。坐下休息，在感觉好转之前不要继续攀升。
何时需要求助
如果有人出现严重症状或极度不适、意识模糊、平衡障碍、静息时呼吸困难，或咳出泡沫状或带血的痰，请立即就医。嘴唇、皮肤或指甲发蓝或发灰，以及极度嗜睡，也是危险信号。出现这些情况时，NHS建议尽可能立即下降约300至1,000米。如果你曾有过高原反应，或正在快速上升，请在出发前咨询医生或旅行诊所，因为可能需要开具预防性药物。
埃尔阿尔托的穿着建议
太阳落山后，El Alto 会比拉巴斯市中心更冷，有些场馆室内也很凉。请穿保暖内搭、外套和长裤，并带上围巾和手套。预订须知中列出的第一项携带物品就是保暖衣物。无需穿正装：没人会为看摔跤盛装打扮。鞋子请选舒适的，而不是好看的。如果你怕冷，包里再多放一件保暖层。
现金、手机与归途专车
请携带现金。额外的餐饮、给摔跤手或主持人的小费，以及活动结束后的出租车费用均不包含在预订中。运营方会通过WhatsApp发送电子指南和最新通知，因此请确保手机电量充足并可正常使用。如果您需要提前离场，可以额外付费乘坐出租车前往目的地。如果您当晚要乘坐夜班大巴离开拉巴斯，请提前告知运营方，因为当天日程允许的话，或许可以安排在大巴车站附近下车。
夜间安全
《世界旅行指南》建议，入夜后的埃尔阿尔托并非最安全的探索之地，独自一人时尤其如此，这也是值得预订一场有组织的夜间活动的原因之一。交通出行请随团行动，贵重物品随身保管，演出结束后不要独自走远。返程乘坐私人巴士前往拉巴斯市中心。当晚余下的时光请安排在拉巴斯市中心度过，而非埃尔阿尔托。
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